지리종주시 필요한 사항

1.산행 2일전 가급적 알콜을 보충하지마세요.(종주실패의 원인 제공)
2.컨디션을 최상으로 유지하고 적당량의 영양가를 공급하시길...
3.지리종주는 육체적 정신적인 자신의 싸움입니다.
4.지리산의 아름다움을 느끼며 산행하며, 자신의 체력을 유지하며....
5.배냥의 무게는 가급적 가볍게 챙기고 필요한 (비상식량,고단백 고칼로리 행동식 식량,우의(판쵸이),랜튼,여벌의 옷,압박붕대,파스,정로환,구급약등)
6.식수는 2~3시간간격에 수량이풍부한 샘물이있어 그곳에서 담으면됩니다.
7.땀을 많이흘리므로 소량의 소금을 지참하여 물에타서 마시면 됩니다.
또한 여름산행시에는 인체내 당분이 많이 배출되므로 당분이 포함된
음식(산정에서 나누어 주는 사탕을 꼭 챙기도록 합시다.)
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산정님 모두가 아름다운 지리종주가 될수있도록 기대하며
토요일 밤 11시에.....^^